一文读懂皮肤泛红和用防晒霜是否有关系

我经常碰到有人问我，皮肤泛红和用防晒霜有关系吗？其实在日常生活里，晒后皮肤泛红是特别常见的事儿。就说之前我和朋友去海边玩，大家都涂了防晒霜，在沙滩上又玩又闹，特别开心。可到了晚上，好几个人的脸都红通通的，又热又痒，别提多难受了。这时候大家就犯嘀咕了，明明涂了防晒霜，咋皮肤还是泛红了呢，难道真是防晒霜有问题？相信很多人也有过类似经历，用了防晒霜皮肤却泛红，心里满是疑惑。

弄清楚大家的疑惑后，我给大家分析分析防晒霜引发皮肤泛红的原因。首先，防晒霜里有些化学成分可能会刺激敏感肌，引发炎症反应。像酒精、香料这类成分，很多防晒霜都有。我有个患者，皮肤特别敏感，用了一款含酒精的防晒霜后，没一会儿脸就发红、发烫，还痒得不行。因为酒精挥发会带走皮肤水分，让皮肤变干，而敏感肌本来就脆弱，这样就容易引发炎症，导致皮肤泛红。

除了化学成分，物理防晒剂颗粒摩擦也可能加重屏障受损皮肤的泛红。物理防晒剂靠反射和散射紫外线来防晒，里面的颗粒比较大。要是皮肤屏障本身就受损了，这些颗粒在皮肤表面摩擦，就会加重皮肤损伤，让泛红更严重。我之前接诊过一位患者，皮肤屏障有点受损，用了含物理防晒剂的防晒霜后，皮肤泛红明显加重了。

另外，未及时补涂防晒，会让紫外线持续损伤真皮层血管。我们都知道紫外线对皮肤伤害大，防晒霜的防晒效果是有时间限制的。如果长时间在户外活动，不及时补涂，紫外线就会持续穿透皮肤，损伤真皮层的血管，让血管扩张，皮肤就泛红了。就像我前面说的去海边那次，大家玩得太投入，忘了补涂防晒，皮肤就遭罪了。

既然知道了防晒霜可能导致皮肤泛红的原因，那敏感肌该怎么挑选防晒霜呢？我建议选择无酒精的物化结合防晒。这种防晒既有物理防晒剂的安全性，又有化学防晒剂的轻薄感。我想想啊，之前有个皮肤敏感的患者，我给她推荐了一款防晒霜。它不含酒精，质地很轻薄，涂在脸上不油腻，对敏感肌很友好。

要是皮肤已经泛红了，晒后急救可以分三步。第一步是清洁，用温和的洗面奶把脸上的防晒霜和脏东西洗干净，让皮肤能自由呼吸。第二步是降温，用芦荟胶冷敷。芦荟胶有舒缓、降温的作用，把它放冰箱里冷藏一会儿，再涂在泛红的皮肤上，冰冰凉凉的，能快速缓解灼热感。第三步是修复，用些有修复功能的护肤品，比如含神经酰胺的乳液，能帮助修复受损的皮肤屏障。

在日常防护方面，我们要有全天候的防晒策略。像在办公室通勤，大部分时间在室内，选防晒指数适中的防晒霜就行。要是户外运动，就得选防晒指数高、防水防汗的防晒霜，而且要记得及时补涂。护肤品搭配也很重要，泛红期间可以改用硬防晒，比如戴帽子、打遮阳伞，这样更安全。

不过要注意，孕妇和有玫瑰痤疮等特殊人群在防晒上有特别之处。孕妇选防晒霜要选成分简单、安全的，避免用化学添加剂多的产品。玫瑰痤疮患者皮肤敏感，最好先咨询医生，在医生指导下选适合自己的防晒产品。总之，了解防晒霜和皮肤泛红的关系，掌握正确的防晒方法和修复措施，才能让我们的皮肤在阳光下健康、舒适。