役前训练能带什么东西？禁止带什么东西？

役前训练是入伍前最重要的淘汰环节。时间通常1-2周，训练强度较大、管理严格。带对东西能让应征青年更顺利地度过役前训练。

以下是役前训练详细的必带物品清单和禁带物品清单。

役前训练必备物品清单

一、 证件与文件

身份证原件及复印件（多份）

身份核验、办理各种手续用。复印件用于存档或办理临时证件。如果当地发了役前训练通知书，报到时也必须携带。

户口本复印件 (户主页、目录页、本人页)

信息核对、填表或一些手续可能要用到，提前备好省事。

学历证明复印件 (毕业证/学位证)

信息登记备案的时候，方便填写相关材料。

证件照

一寸免冠近照，红白蓝底各备几张。办理各种登记表、证件时会用到。准备好电子版以备不时之需。

二、 生活用品

袜子 (制式袜，建议准备10双左右)

袜子不要乱买，要买这种制式的。自己的袜子是不符合规定要求的，集训期间不允许穿，带去也穿不了。这种制式袜子，常见的基本是涤纶材质的，滑脚、臭脚、易起球。训练穿涤纶袜子，出汗一跑步脚会滑的不行，鞋都要飞出去，非常容易崴脚。颜色选择黑色不会出问题。而且入伍后穿的也是这种袜子，集训穿完入伍之后可以接着穿。

建议带这种特别定制的制式棉袜。含棉量高，不滑脚、不臭脚，透气耐磨。三十多块十双，不丢的话可以穿一年，非常划算。

集训期间体能训练强度大。非常容易出汗甚至磨破脚，袜子需要经常更换。役前训练作息时间严格，节奏快，个人整理内务、洗漱时间非常有限。每天换一次袜子，不会有异味，给别人留下的印象也好。

电子表

役前训练一开始手机就会被收走，交给班长统一保管。训练基地会具体规定什么时候发手机、发几分钟。

手机一旦上交，日常训练、作息会失去对时间的掌握，不论做什么都非常不方便。凌晨醒了，不敢再接着睡回笼觉。因为不知道时间，担心万一睡的太熟，不能早起叠被子或者按时起床。

所以参加役前训练时，带一块电子表很有必要，非常实用。和制式袜子一样，电子表集训用完，入伍之后可以接着用，同样的实用必备。

电子表要买：

①带闹钟功能的，可以定闹钟早起叠被子或者训练计时

②带防水功能的，日常使用不易损坏，洗漱也不担心进水

③带夜光功能的，方便晚上熄灯后看时间、找东西和站夜岗用

④带指针显示也带数字显示的，指针白天可以辨别方向，数字显示晚上看时间更方便

⑤带计时功能的，方便体能训练计时，帮助自己提高成绩。

像这种不超百元的战术训练多功能手表，非常适合役前训练和新兵入伍使用。

价格便宜，但是功能却十分齐全：闹钟/防水/夜光/计时/秒表功能都有。抗摔抗震，非常耐造，训练使用也不容易坏。

注意电子表一定不要买太贵的。带去属于消耗品，下连肯定会换的。太贵没有必要。太贵训练刮花了心疼，也容易在入营点验的时候，被收走代为保管，导致带了也用不上。

鞋垫

役前训练和新兵连前几个月，穿着频率最高的是胶底鞋。这个鞋里面没有鞋垫。而且为了适应多地形训练，鞋的鞋底做的非常硬，穿久了跟脚底下踩了块砖一样。一开始不习惯，训练一上午抬脚都抬不动。

没有鞋垫的话，鞋子会非常硌脚。非常建议入伍的时候带上几双高弹气垫运动鞋垫，可以非常有效的改善脚感。等站一两个点军姿的时候，就知道这款气垫运动鞋垫这绝对算是训练神器。

鞋垫不带的话，去了再买非常不方便。不一定能买到有效减震、高弹的鞋垫款式。鞋垫可以多带几双，作战靴、作训鞋都需要用。

内裤（建议准备4-5条）

役前训练出汗极多，每天换洗内裤可以保持卫生和舒适。数量可以根据训练时长和个人习惯调整。建议买这种网眼透气速干内裤，普通纯棉内裤汗湿之后不易干，湿嗒嗒地贴在身上非常难受。

推荐带这款透气、速干面料的内裤，风一吹湿气就散了。不憋闷、不捂裆，训练的时候可以保持隐私位置干爽舒适，简直是黑科技训练神器。这款整体设计非常适合体能训练，能有效防止高强度训练磨伤大腿根的运动内裤。

内裤数量要多，集训期间清洗晾晒时间和条件可能有限。

战术护具

多数地方役前训练结束的时候，是不允许回家的。预定兵员统一集中住在训练基地内，原地等待起运。这主要是预防预定新兵回家之后，因为各种意外事故，影响新兵起运。

战术护具最是好提前买好备着。省的走兵时着急忙慌得预备，东西带不全，新兵连没得用。

新兵战术训练实拍

多数人对新兵时期的战术训练是没什么概念的。上图就是新兵爬战术的实拍场景，训练时起码要在这种水泥地面/砂砾地面，匍匐爬行20米。一趟爬下来，膝盖、胳膊、手腕，一定会破皮、受伤、流血。

新兵连期间的战术训练，如果不穿戴护具，是一定会破皮掉肉的。而且由于每次的训练动作都是一样的，所以每次的受伤位置也是一样的。同一个位置新伤叠加旧伤，会反复受伤、结疤，再受伤再结疤。一点都不夸张的说，新兵连时期爬战术受的伤，等到下连都不一定能痊愈。

新兵战术训练之后受的伤

目前绝大多数的新兵训练基地，是不发放护具的。非常推荐入伍之前，带一套战术护具过去，战术训练时进行自我防护。

推荐一款针对匍匐动作及训练要求，定制的高品质战术护具。这款护具对常见护具进行了多方面的改进。比普通的护具的耐用性、适配性、质量、品质都提升了好几个档。

这种定制版战术护具，既可以保护新兵在战术训练时不受伤，还可以有效提高新兵的战术训练成绩，可谓是一举两得。

毕竟一分钱一分货，护具要选择这种专门定制的，质量好的。因为新兵连期间，战术训练要爬很多次，入伍之后收快递不方便，训练中普通护具质量不好，万一坏掉没得用就难受了。

便装 (1套即可)

报到途中可以穿。建议带运动鞋、运动服、T恤、长裤。集训期间一般会穿统一的作训服，自己的衣服基本没机会穿。

防滑拖鞋 (1双)

白天训练结束后，在宿舍活动、洗漱、就寝时穿，放松双脚。要求防滑、简洁。建议普通拖鞋，最好不要带人字拖，容易坏。

运动鞋(必带1双，最好是舒适黑色旧运动鞋)

集训开始之前，征兵办一般会统一发训练胶鞋。推荐带一双已经磨合好的旧鞋备用或替换穿。集训结束会有体能考核，可以选择穿自己的鞋去参加，比集训的胶鞋要舒服得多，有利于提高成绩。强烈建议穿旧的、已经确认非常舒服的鞋。新鞋容易挤脚或磨脚。

三、 其他用品

卫生纸

预估带够两个周用的即可。可以带一些小包的纸巾，随身携带方便。

洗漱包/袋 (方便收纳携带)

盆里放不了或暂时用不到的洗漱用品，集中收纳进去，保持整洁，方便归置。

牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾 (2-3条，洗脸、洗澡、擦汗分开使用。建议买速干毛巾)、香皂/肥皂、洗衣液、沐浴露、洗发水 (以上旅行装/小瓶装，够1-2周用量即可)、充电式电动刮胡刀及充电器、指甲刀 （买套装七件套）

水杯 (容量1-2L，耐摔，非玻璃材质，最好有刻度)

水杯一定要带，日常饮水、补充水分非常重要。塑料或金属材质，严禁玻璃杯！容量建议1L以上。有刻度方便按量饮水。最好有挂绳或提手，方便携带。

针线包 (小型简易)

衣物、被装难免开线或小破损，简单缝补是必备生活技能，也能应急。

少量现金

集训期间600元左右足够了，主要是预备临时购买少量必需品，或者集体购物的时候用。不要带大量现金！保管麻烦也不安全。确定入伍了可以让家里人再送现金。

手机、充电器/充电宝

役前训练期间一般允许携带手机，但使用时间会严格限制，只在特定时间发放。记得带上充电器和充电宝。环境相对封闭，与外界联系受限，手机一般只在规定的时间使用。

近视的应征青年建议携带备用框架眼镜。不要戴隐形眼镜，在训练中不方便。

护肤霜

集训大量出汗，长时间风吹日晒，皮肤容易干燥开裂，不要带香味浓烈的。

被褥、枕头、床单被套

集训期间基本的床铺、被褥、伙食、饮用水、医疗保障通常由训练基地统一提供。

书籍 (一本即可，可不带)

训练非常紧张，休息时间宝贵且主要用于恢复体力，看书时间极少。带1本小的励志或感兴趣的书足矣。

注意：

①提前准备，分类打包：所有东西要提前准备、打包好，用透明收纳袋将不同类别的物品（证件、衣物、洗漱等）分开装好，方便查找和取用，也符合内务要求。

②做好标记：在水杯、洗漱用品、行李上贴好标签（姓名、电话），方便识别，避免拿错。

要适应集体生活，十几个人住一起，个人卫生和物品管理很重要。

四、 药品与防护 (根据自身情况，个人必须服用的内服药，需要向带队干部报备)

不要携带抗生素、内服药、安眠药等。

训练单位有医务室，一般小伤小病都能处理，外用药品主要用于应急或自己特别需要的情况。

五、 学习与记录

笔 (黑色中性笔，1-2支)

填写表格、记录时用。

小笔记本 (手掌大小)

记录通知、要求重要事项、电话号码、心得体会等。不宜过大。

役前训练严禁携带物品清单

集训一开始，刚进入训练基地的时候，个人物品会被严格检查，以下物品是严禁携带的。

严禁携带的东西 (重点！)

刀具、打火机、烟酒、电子烟、游戏机、不健康书刊、贵重首饰、大量现金等。

游戏机、平板电脑、笔记本电脑：严禁携带，没时间、没条件也不允许使用。

贵重物品比如首饰、名表、大量现金等不要带，容易丢失，保管麻烦。

役前训练重在体验和适应部队生活节奏和纪律要求，要做好吃苦准备。物质条件相对简单。心理准备比物质准备更重要。

具体清单以当地武装部的最终通知要求为准。可以提前联系负责你的当地武装部或征兵办，询问他们提供的官方物品清单和具体要求，比如服装、鞋码、是否统一发放部分物品等。各地要求可能略有差异。